1/16勉強ノルマ○60分運動ノルマ×水1Lぐらいプロテイン60プチ断食○間食× 大砂丘とじゃがりこ食べた。ガッデム。連日の外食で体重もちゃんと増えてた。 昼飯はちゃんとヤギのご飯にしたんだけどなぁ… 計算の仕方なのか、含有量の違いなのか。ザバスからマイプ…