1/30勉強ノルマ○１時間運動ノルマ×水1.5Lプロテイン80プチ断食×間食× 最近また間食するようになってしまった。おかしいなぁ。 プロテインは、ちょっと欲張って、いつもの倍飲んでみた。耳鼻科で、また山のようにお薬処方されてきた。 もう今年も、花粉はじま…

1/28 勉強ノルマ×運動ノルマ○居合水1Lぐらいプロテイン50プチ断食×間食× 居合のお稽古に行った。そいえば、筋肉痛になってないわ。 居合は、令和の大改革中なので、今まで覚えた形を、少しずつアップデートしなくてはならない。 大変だわ…。でも、刀扱うのは…

1/27勉強ノルマ×運動ノルマ×水1Lぐらい、測ってないプロテイン50プチ断食×間食×いっぱい！！！ 今日は寒かったね！！！ 仕事は捗った。 しかし、日中おかしいっぱいたべちゃったし、耳鳴り酷くて帰宅後寝てしまい、勉強できなかった。 夕飯食べる時間も遅か…

‪1/26休み‬‪勉強ノルマ20分‬‪運動ノルマ×‬‪水1.5L‬‪プロテイン40‬‪プチ断食○‬‪間食×おかし、あめ‬ ‪さのびーいってきたよ。 誰にもこびない、学芸さんが展示したいものを集めた、素敵な展覧会でした。 坂上田村麻呂の佩刀とアテルイが持ってた蕨手刀と同型の…

‪1/25休み‬‪勉強ノルマ×‬‪運動ノルマ×‬‪水1.5L‬‪プロテイン50‬‪プチ断食○‬‪間食×タピオカミルクティ‬ 親族の集まりで、赤様抱っこきてきた。 よく喋ってきた。 「今年もう41歳になりました」っって、歳を上にさば読む小技を手に入れました。結構ウケたので今…

1/24休み勉強ノルマ△50分運動ノルマ×水2Lプロテイン60プチ断食○間食○ 日中は謎の頭痛で、駆け込み薬局痛み止めキメた。 1月は休み多めなので、暇を持て余して脱毛サロンに行って、110円全身脱毛体験コースを契約してきた。 110円で、全身脱毛2回できるってよ…

1/23休み勉強ノルマ○60分運動ノルマ×水1.5lぐらいプロテイン50プチ断食×間食× 歌合ライビュ行ってきたー。 とうらぶのメディアミックス作品て、歴史とか国文学とかの基礎教養試される感じね。 スピさんセクシーだった。浮気しそうになるじゃないのさ。 今年…

1/20休み勉強ノルマ×運動ノルマ×水2Lぐらいプロテイン50プチ断食○間食×クッキー 病院行って、車の点検行って。銀英伝のDVD見て…大河麒麟見て、1日が終わった。勉強はしてない。 1/21休み勉強ノルマ×運動ノルマ○居合お稽古水1Lぐらいプロテイン60プチ断食○間…

連日遊びすぎで、記録つけられなかったので、 2日分まとめて！ 1/18勉強ノルマ×運動ノルマ×水12Lぐらいプロテイン50プチ断食○間食×夜中にからあげくん 刀ステライビュ維伝見た。 殺陣が多くて最高だった。 会場が近くだったから、帰宅が遅くならずに済んだ。…

1/17勉強ノルマ○60分運動ノルマ×水1.5Lぐらいプロテイン50プチ断食○間食×アメ 今日は寒かったねーー。 猫様がコタツに引きこもり決め込んで、餌食べなかった。 あと、とうらぶ経験値2倍期間が始まって嬉しい！！ 極のアンダー50の人たちを、モリモリ育てるぞ…

1/16勉強ノルマ○60分運動ノルマ×水1Lぐらいプロテイン60プチ断食○間食× 大砂丘とじゃがりこ食べた。ガッデム。連日の外食で体重もちゃんと増えてた。 昼飯はちゃんとヤギのご飯にしたんだけどなぁ… 計算の仕方なのか、含有量の違いなのか。ザバスからマイプ…

1/15 休み勉強ノルマ○100分運動ノルマ×水1.5Lぐらいプロテイン50プチ断食×間食× 外食続きで、良くない。 ランチはどでかいハンバーガーを、母の意向で食べに行ってきました。食べ応えがありました。おなかぱんぱん。 コーヒーはアメリカンで、薄かった。 夕…

1/14 休み勉強ノルマ×運動ノルマ×水1.5Lぐらいプロテイン50プチ断食×もち2個間食○ 朝ご飯にお餅を食べた。母が焼いてくれたもの。親の好意は断れない…本当は一日2食で調整をしたい。 そのあと、母と一緒にアナ雪２を見に行った。アナ雪2、予想以上にファンタ…

1/13勉強ノルマ×運動ノルマ×水1.5Lぐらいプロテイン50プチ断食○間食×蒸しパン 仕事頑張ったので、さわやかのハンバーグ食べて帰った。 体調が悪くて、耳鳴りと気分の落ち込みがひどい。勉強できなかった。こういう日は、体が泥のようで、重たくて動かない。 …

1/12勉強ノルマ2/3運動ノルマ×水1.5Lぐらいプロテイン50プチ断食○間食×どら焼き サボンの福袋の、なんか高級そうなボディソープを開封した。

1/11勉強ノルマ2/3運動ノルマ△水1.5Lぐらいプロテイン60プチ断食○間食×マドレーヌ びっくりするほど心が鬱。 誰かに会いたい気がするけど、誰に会えばいいのか分からない。 昨夜はあんなにご機嫌だったのに。 毎日少しづつ刺激的な生活を、と思い、今日は思…

‪1/10休み‬‪勉強ノルマ○‬‪運動ノルマ×‬‪水1.5Lぐらい‬‪プロテイン60‬‪プチ断食○‬‪間食○‬ ‪勉強ノルマが早めに終わったから、夜coccon星ひとつのDVDを見る余裕があった。‬ 月の翳りの方も見たいなぁ。 近隣で、Wi-Fiが調子よく勉強できる場所を探している。最…

1/8勉強ノルマ△運動ノルマ×水2リットル○プロテイン40プチ断食○間食×チョコレート、おせんべい 勉強を、スタディサプリ1本に絞って、時間管理もアプリでしちゃおうかな、と検討中。明日解約しないと、無料お試し期間が終わるぜ。 間食しちゃった。おせんべい…

1/9休み勉強ノルマ○運動ノルマ×水1lぐらいプロテイン40プチ断食×間食× スタディサプリを一生懸命やろうと試みたけど、アプリを何十分も続けてやるのしんどいね。飽きるし、スピード感が速くて定着しない感じがする。反復すると、答えを覚えちゃうし…。 水2リ…

‪1/7‬‪勉強ノルマ△‬‪運動ノルマ×‬‪水2リットル○‬‪プロテイン40‬‪プチ断食○‬‪間食× おでん、柿の種、さくらもち‬ 今日もいろいろありました！ 初めて登呂博物館に足を運び、浅間神社へ初詣⛩に行ってきました。 タカユカシキ！ ネズミガエシ！ タカユカシキ！ …

‪1/6休み‬‪勉強ノルマ○‬‪運動ノルマ×‬‪水2リットル○‬‪プロテイン50‬‪プチ断食○‬‪間食○‬ 今更だけど、東日本の時の報告書読み始めた。 中身が濃厚で、1日で読み終わる量じゃなかった。 修士2年間は、震災被害を直視するのが怖くて、別のテーマに逃げていた。 …

1/5休み勉強ノルマ○運動ノルマ×水2リットルプロテイン55プチ断食○間食×チョコレートワッフル、クッキー 今日はいろいろあったわよ。 サボンの福袋が届きました！！ 今年は通販で購入。数年前に初売りに出かけて、インフルエンザをもらってきた辛い年明けの反…

1/4勉強ノルマ△運動ノルマ×水2リットルプロテイン40プチ断食○間食×チョコレート 仕事で、再々々面談をしてもらった。結論は出ない。仕事も進まない。学部時代の友人と電話をした。人生山あり谷あり。年賀状を出す習慣はないが、電話で話したほうが全然楽しい…

1/3勉強ノルマ○運動ノルマ×水2リットルプロテイン60プチ断食○ 年始だけど仕事だよ。お休み終わったら水2リットル飲む習慣を戻すように頑張る。水、最近サボってたら、顕著に日中や夕方に気持ちが悪くなるようになった。ガッデム。 母がユニクロで裏起毛ボア…

1/2休み勉強ノルマ○運動ノルマ×水1lぐらい プロテイン40プチ断食○ トイック勉強始めたくて、とりあえずスタディサプリ無料版を登録した。続けられるかな？運動は、ここ1ヶ月で確実に習慣から外れたね。居合でも筋トレでも、なんか復活させたい。

1/1 休み勉強ノルマ○運動ノルマ×水1lぐらいプロテイン40プチ断食× 新年の喧騒から逃げるため、喫茶店へ。今年は英語やりたいなぁ。トイックってどうやって受けるの？？テキスト多すぎて、どれ選べばいいか分からないんですけどw 1年分のプロテイン13キロを1.…

メニエールが2年以上なおりません。 医者に言われてやることと、 ダイエットと、 日々自己研鑽のために頑張りたいことを、 記録します。