1/30勉強ノルマ○１時間運動ノルマ×水1.5Lプロテイン80プチ断食×間食× 最近また間食するようになってしまった。おかしいなぁ。 プロテインは、ちょっと欲張って、いつもの倍飲んでみた。耳鼻科で、また山のようにお薬処方されてきた。 もう今年も、花粉はじま…

1/28 勉強ノルマ×運動ノルマ○居合水1Lぐらいプロテイン50プチ断食×間食× 居合のお稽古に行った。そいえば、筋肉痛になってないわ。 居合は、令和の大改革中なので、今まで覚えた形を、少しずつアップデートしなくてはならない。 大変だわ…。でも、刀扱うのは…