‪1/6休み‬‪勉強ノルマ○‬‪運動ノルマ×‬‪水2リットル○‬‪プロテイン50‬‪プチ断食○‬‪間食○‬ 今更だけど、東日本の時の報告書読み始めた。 中身が濃厚で、1日で読み終わる量じゃなかった。 修士2年間は、震災被害を直視するのが怖くて、別のテーマに逃げていた。 …

1/5休み勉強ノルマ○運動ノルマ×水2リットルプロテイン55プチ断食○間食×チョコレートワッフル、クッキー 今日はいろいろあったわよ。 サボンの福袋が届きました！！ 今年は通販で購入。数年前に初売りに出かけて、インフルエンザをもらってきた辛い年明けの反…

1/4勉強ノルマ△運動ノルマ×水2リットルプロテイン40プチ断食○間食×チョコレート 仕事で、再々々面談をしてもらった。結論は出ない。仕事も進まない。学部時代の友人と電話をした。人生山あり谷あり。年賀状を出す習慣はないが、電話で話したほうが全然楽しい…

1/3勉強ノルマ○運動ノルマ×水2リットルプロテイン60プチ断食○ 年始だけど仕事だよ。お休み終わったら水2リットル飲む習慣を戻すように頑張る。水、最近サボってたら、顕著に日中や夕方に気持ちが悪くなるようになった。ガッデム。 母がユニクロで裏起毛ボア…

1/2休み勉強ノルマ○運動ノルマ×水1lぐらい プロテイン40プチ断食○ トイック勉強始めたくて、とりあえずスタディサプリ無料版を登録した。続けられるかな？運動は、ここ1ヶ月で確実に習慣から外れたね。居合でも筋トレでも、なんか復活させたい。

1/1 休み勉強ノルマ○運動ノルマ×水1lぐらいプロテイン40プチ断食× 新年の喧騒から逃げるため、喫茶店へ。今年は英語やりたいなぁ。トイックってどうやって受けるの？？テキスト多すぎて、どれ選べばいいか分からないんですけどw 1年分のプロテイン13キロを1.…

メニエールが2年以上なおりません。 医者に言われてやることと、 ダイエットと、 日々自己研鑽のために頑張りたいことを、 記録します。