1/20と1/21と1/22！！

1/20休み
勉強ノルマ×
運動ノルマ×
水2Lぐらい
プロテイン50
プチ断食○
間食×クッキー💕

病院行って、車の点検行って。
銀英伝のDVD見て…大河麒麟見て、1日が終わった。勉強はしてない。

1/21休み
勉強ノルマ×
運動ノルマ○居合お稽古
水1Lぐらい
プロテイン60
プチ断食○
間食×クッキー

シーツ洗って、ファミマ梯子して、ダラダラしてたら1日終わった。勉強してない。
3ヶ月ぶりに居合のお稽古に行ってきた。体が鈍ってるのは想定内だけど、技のやり方が大幅に変わってるのは驚いた。

1/22
勉強ノルマ×
運動ノルマ×
水1Lぐらい
プロテイン50
プチ断食×
間食×

おかしいっぱい食べた！！！

昨日の居合のために、全身筋肉痛である。

ちょっと体調悪いみたいで、ここ数日全然ダメ。体が動かない。