1/16
1/16
勉強ノルマ○60分
運動ノルマ×
水1Lぐらい
プロテイン60
プチ断食○
間食×
大砂丘とじゃがりこ食べた。ガッデム。連日の外食で体重もちゃんと増えてた。
昼飯はちゃんとヤギのご飯にしたんだけどなぁ…
計算の仕方なのか、含有量の違いなのか。ザバスからマイプロテインに変えたら、60g摂取のハードルが下がった。よっしゃー。
1年分プロテイン買っちゃったから、毎日もりもり飲むぜ。
仕事では、近隣の学芸員さんが、わざわざ展覧会を見に足を運んでくれて、嬉しかった。
最近のわたしは、お行儀よく、というより、ちょっと面白楽しく話し過ぎてしまうんだな。おどけてしまうというか。
お世辞でも、自分が担当した展示を褒めてもらえるのは、嬉しい。
あと、職場の上司がストレスでチョコレートばくばく食べてたのが印象的だった。
来客対応で、午前も午後も時間を取られたから、今日は2L飲めてないと思う…
さぁ、今日も山のようなお薬を飲んで、そろそろ寝るぞい。
1/15
1/15 休み
勉強ノルマ○100分
運動ノルマ×
水1.5Lぐらい
プロテイン50
プチ断食×
間食×
外食続きで、良くない。
ランチはどでかいハンバーガーを、母の意向で食べに行ってきました。食べ応えがありました。おなかぱんぱん。
コーヒーはアメリカンで、薄かった。
夕飯では、ワッフル平らげてしまったしね…
明日から野菜だ、野菜。ヤギのご飯。
島田の博物館に行ってきました。
「市民画廊すばると美術家たち」
島田の文化振興を一つのテーマから丁寧に紐解いた、学術要素が高い展覧会でした。
噂通りの、面白い内容でした。
まるで、アートマネジメントとか、文化政策の論文を、展示したような。
久々に英語のアプリを進められた、毎日できないことを考慮し、1週間のノルマを7時間に引き下げた。薬飲んで寝るぞ。
1/13
1/13
勉強ノルマ×
運動ノルマ×
水1.5Lぐらい
プロテイン50
プチ断食○
間食×蒸しパン
仕事頑張ったので、さわやかのハンバーグ食べて帰った。
体調が悪くて、耳鳴りと気分の落ち込みがひどい。勉強できなかった。こういう日は、体が泥のようで、重たくて動かない。
今日は、久方ぶりに、まともに昼休憩が取れない日でした。
元々忙しいのは分かっていたので、お弁当にコンビニサンドイッチを持って行き、
案の定昼休憩15分くらいで、口に詰め込んだ。
あんまり、普段そういう事無いんだけどね。
間食の蒸しパンは、本当はランチで食べる予定だったものを、間食で平らげてしまった。
あと、東北の被災地に出向に出てる友人が地元に帰ってきて、1年ぶりぐらいに会った。
会えて嬉しかったけど、私の仕事が忙しすぎて、全然相手をしてあげられなかった。
元気で頑張ってくれ。
1/11
1/11
勉強ノルマ2/3
運動ノルマ△
水1.5Lぐらい
プロテイン60
プチ断食○
間食×マドレーヌ
びっくりするほど心が鬱。
誰かに会いたい気がするけど、誰に会えばいいのか分からない。
昨夜はあんなにご機嫌だったのに。
毎日少しづつ刺激的な生活を、と思い、今日は思い切って5kgプロテインの封を切りました。
明日からせっせと飲むよ。
耳鳴りが止まらない。誰かがわたしのイニシアチブを掌握してるのかしら？
LILIUM少女純潔歌劇はいいぞ。
誰かに会いたい気がするんだけど、誰に会えばいいのか分からない。
いっそのこと、一度パーーッと遊んで、気分転換した方がいいのかな。
正月早々から根を詰めてたし。
新春刀剣即売会のお知らせが来てるけど、今日本刀見る気分でも無いんだよなぁ。
さのびもまだ行ってない。
激しい耳鳴りが止まらない…
